mahayoga Inspriation und Wellness

2016/17 – Sri Lanka

 in 2016/17 - Sri Lanka

Eine Woche Balance Retreat
Yoga und Elemente              nur 330,- €

Das Retreat ist ein Angebot für Anfänger und ebenso für Fortgeschrittene, Yoga fern ab des Alltags zu üben und die eigene Praxis zu vertiefen. Ganz nebenbei kann dabei die Seele baumeln…
In einem ausgewogenem Tagesablauf mit unterschiedlichen Yogatechniken lernen wir die Elemente erkennen, die sowohl unser körpereigenes System balancieren, als auch das gesamte Leben auf unserem wunderschönen Planeten.
Ich möchte dir dabei die Möglichkeit bieten, die Qualität der unterschiedlichen Energien in dir und um dich herum zu erfahren. Das wird dir auch anschließend helfen, deine persönliche Praxis auf eine gesunde Art und Weise zu gestalten und vielleicht lernst du auch, wie du sie aufrecht erhältst.
Der Tagesablauf ist so gestaltet, dass du genügend kreative Zeit am Nachmittag für dich finden kannst.

Wenn wir in Balance sind, sehen wir die Realität, wie sie tatsächlich ist. Wir sind in der Lage, das Selbst jenseits aller uns anhaftender Begrenzungen wahrzunehmen.
Das ist Yoga!

Tag der Ankunft – Willkommensabend
17.30 Dinner und Kennenlernen
19.30 – 21.30 Einführung – Yoga und Meditation

6 Tage Yoga und Elemente
1 | Holz – wachsende und sich ausdehnende Energie – Kreativität und Inspiration
Tag 2 | Feuer – steil aufstrebende Energie – Leidenschaft und Kraft
Tag 3 | Erde – Energie der Mitte – Stabilität und Balance
Tag 4 | Metall (Luft) – rückführende, ordnende Energie – Verbindung und Austausch
Tag 5 | Wasser – Basisenergie – Ruhe und Erholung
Tag 6 | Kreislauf aller Elemente –
Reflexion und Meditation (was ist achtsames Schweigen?)

Tagesablauf
5.30 Glockenläuten
6.00 – 7.00 Morgenmeditation & Einführung (Kokosnuss Pause)
7.00 – 7.30 Pranayama – Schulung der Atemenergie
7.30 – 9.00 Morgen Session – Aktivierung der elementaren Energie (yin & yang)
9.30 – 11.30 Brunch
11.30 – 14.00 Pause – Selbststudium und Entspannung – Zeit für dich und evtl. persönliche Fragen
14.00 – 15.00 Tee, Nüsse & Früchte
15.00 – 17.00 Nachmittag Session – Theorie und gezielte Yogahaltungen
17.30 Dinner
19.30 – 21.30 Yin Yoga und Meditation

Tag der Abreise „Genieße Sri Lanka“
Realisiere die Chance zur Selbstpraxis
9.30 – 11.30 Brunch – Abschied

Informationen zu Unterkunft und Verpflegung findest du hier, Preise und Termine hier!

Wenn du Fragen oder Anregungen hast, schreib mir einfach! Nichts ist unmöglich! Außerdem erreichst du mich auch unter meiner Nummer in Sri Lanka +94 (72) 8991523. (bitte beachte nur, wir haben 3,5 – 4,5 Stunden Zeitverschiebung.)

Und bei Interesse, melde dich bitte rechtzeitig per Mail an, damit erleichterst du meine Planung.